2025年4月30日(水曜日)

初心者が1ヶ月短期集中でTOEIC高得点をとるのは難しい？勉強スケジュール例やおすすめ参考書を紹介

近年、キャリアアップや海外赴任を目指す社会人の間で、英語力を客観的に証明できるTOEICへの注目が高まっています。

特に、短期間でのスコアアップを狙う方も増えていますが、英語初心者にとって1ヶ月で高得点を取ることは決して簡単ではありません。

限られた時間で成果を出すには、効率的な学習計画と目的にあった教材選びが重要です。

本記事では、英語初心者が1ヶ月短期集中でTOEIC高得点を取るためのポイントや、おすすめの学習法について詳しく解説します。

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初心者が1ヶ月短期集中でTOEIC高得点をとるのは難しい？

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英語初心者が1ヶ月という短期間でTOEIC高得点を目指すのは簡単ではありませんが、無駄のない学習計画と適切な勉強法で対策をすれば、スコアアップは十分に可能です。

たとえば、リスニング対策では英語の音に慣れるトレーニングを重点的に行い、リーディング対策では文法や頻出単語の習得に集中するのが効果的です。

また、本番形式の問題に早い段階で取り組み、時間配分や問題傾向に慣れておくことも欠かせません。

短期間でTOEICスコアアップするために重要なことは、現状の英語力を正確に把握し、目標スコアとの差を埋めるために何が必要なのかを明確にすることです。

ただ闇雲に学習するのではなく、効率的に取り組む姿勢が求められます。

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1ヶ月短期集中でTOEIC高得点がとれる勉強スケジュールを立てる5つのコツ

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短期間でTOEICのスコアを上げるには、無理なく継続できるスケジュール作成が重要です。特に、1ヶ月という限られた時間では、日々の学習効率を高める工夫が必要になります。

①単語は必ず毎日学習するようにする
②休日に本番と同じ環境で模試を解く
③苦手な箇所を重点的に学習する
④達成可能な内容に設定する
⑤自分の体力ややる気の波を考慮する

ここでは、1ヶ月短期集中でTOEIC高得点を取るための勉強スケジュールを立てるコツを5つ紹介します。

①単語は必ず毎日学習するようにする

TOEICには頻出単語があり、短期間でのスコアアップを狙うには語彙力が不可欠です。

1ヶ月集中的に学習を進めるうえで、単語学習は毎日のルーティンに組み込むようにしましょう。

目標としては、TOEIC対策用の単語帳を最低5周することを意識するのがおすすめです。

1周目はざっと全体を把握し、2周目以降は意味が曖昧な単語や覚えにくい単語をチェックして重点的に復習します。

仕事の休憩中や移動時間など、隙間時間を有効活用することも大切です。

また、単語帳だけでなく、問題演習でわからなかった単語も復習することで、実践的な語彙力を効率よく身につけられます。

②休日に本番と同じ環境で模試を解く

限られた時間の中で効果的にTOEIC対策するには、定期的に模試を解くことが重要です。

特に、時間を確保しやすい休日に、本番のTOEIC試験と同じ時間配分、また同じ環境で模試に取り組むようにしましょう。

これにより、時間管理スキルを鍛えながら、実際の試験の流れを掴む練習ができます。

模試を解いた後は必ず自己採点を行い、間違えた箇所や理解が不十分だった点を洗い出し、徹底的に復習することが大切です。

平日には、模試で明確になった弱点克服のための学習に集中すると良いでしょう。

③苦手な箇所を重点的に学習する

TOEICスコアを効率的に向上させるためには、自分の苦手な分野を明確に把握し、重点的に対策をすることが必要です。

模試の結果や単語帳の復習を通じて、「自分が間違いやすい分野」や「解答に時間がかかるパート」などを特定しましょう。

そのうえで、苦手なパートや問題形式に特化した教材を活用したり、集中的に演習問題を解いたりする時間を設けることが効果的です。

単語や模試といった基礎的な学習は継続しつつ、苦手な箇所にはより多くの時間を配分するという意識を持つと良いでしょう。

④達成可能な内容に設定する

1ヶ月という短期間でTOEIC高得点を目指す意気込みは大切ですが、無理のある学習計画を立ててしまうと、スケジュール通りに進まなかった場合にモチベーションが低下し、挫折につながりやすくなります。

学習計画を立てる際には、現在の自身の英語力や、1日に確保できる学習時間を考慮し、達成可能な内容に設定することが重要です。

たとえば、「毎日2時間勉強する」「今週末までに単語帳を1周する」といった具体的な行動目標を立てるのがおすすめです。

日々小さなゴールをクリアし、少しずつ達成感を積み重ねていくことにより、モチベーション維持にも役立ちます。

⑤自分の体力ややる気の波を考慮する

たった1ヶ月という短期間でも、常に高いモチベーションを維持し続けることは難しい場合が多いです。

また、その日の体調によっては集中力が低下し、やる気が削がれてしまうこともあります。

TOEICの学習スケジュールを立てる際には、自分の生活リズムや体力の波を考慮して、柔軟な計画を心がけることが大切です。

たとえば、集中力が持続しやすい午前中に苦手な分野に取り組んだり、疲れていると感じる日にはリスニング教材を聞き流す程度の学習にしたりするのも良いでしょう。

無理のないペースで学習を続けることが、結果的に最短での目標達成につながります。

1ヶ月短期集中でTOEIC高得点がとれる勉強スケジュール例【スコア別】

TOEICでは目指すスコアによって、学習において重視すべきポイントが異なります。

自分の現在のレベルと目標スコアとの差に応じて、最適な学習プランを立てることが大切です。

TOEIC600点をとるための勉強スケジュール例：基礎を固める
TOEIC700点をとるための勉強スケジュール例：英語力を高める
TOEIC800点をとるための勉強スケジュール例：TOEICに特化した学習をする

ここでは、TOEICスコアの目標別勉強スケジュールの例をそれぞれ紹介します。

TOEIC600点をとるための勉強スケジュール例：基礎を固める

TOEIC600点を目指すには、まず中学・高校レベルの基礎英語力をしっかりと固めることが重要です。

1ヶ月間の学習では、語彙・文法・リスニングの基礎学習に重点を置き、バランス良くスケジュールを組みましょう。

市販の基礎文法書を一冊選び、例文を参考にしながら演習問題を繰り返し解くことが効果的です。

また、TOEIC頻出単語を収録した単語帳を活用し、毎日一定数の単語を覚える習慣をつけましょう。

週に1回は模試にチャレンジして、その時点での実力を確認すると成長を実感できます。

TOEIC700点をとるための勉強スケジュール例：英語力を高める

TOEIC700点を目指す段階では、問題形式に慣れながら総合的な英語力を底上げしていく必要があります。

リスニング対策にはシャドーイングを取り入れ、音声を正確に聞き取る力を高めていきましょう。

リーディング対策では、文構造を意識した精読を行うことで、パート7の長文読解への対応力を鍛えられます。

1日の学習時間は2〜3時間を目安とし、語彙や文法の復習に加えて、本番形式の演習を継続的に取り入れましょう。

週に2回ほど模試を実施し、時間配分や正答率を確認しながら弱点を洗い出すことも大切です。

TOEIC800点をとるための勉強スケジュール例：TOEICに特化した学習をする

TOEIC800点以上を狙うには、TOEIC特有の出題傾向に沿った実践的な学習と、戦略的な試験対策が不可欠です。

基礎英語力はすでに備わっていることが前提で、TOEICの各パートの出題形式や時間配分、高得点を取るための解答テクニックを徹底的に身につけましょう。

リスニング対策ではシャドーイングに加え、設問の先読みや選択肢の傾向分析を行い、素早く解答するトレーニングが効果的です。

リーディング対策は、長文読解の精読と速読をバランスよく行い、時間内にすべての問題を確実に解く力を鍛えましょう。

また、模試を活用して、本番の試験を意識した徹底的な時間管理のトレーニングを繰り返し、試験当日も落ち着いて臨めるように備えることが大切です。

1ヶ月短期集中でTOEIC高得点がとれるおすすめ参考書【スコア別】

TOEIC対策を効果的に進めるには、自分の現在の英語力や目標スコアに合った参考書を選ぶことが重要です。

レベルに応じた教材を使うことで、無駄なく効率的にスコアアップを目指せます。

TOEIC600点をとるためのおすすめ参考書
TOEIC700点をとるためのおすすめ参考書
TOEIC800点をとるためのおすすめ参考書

ここでは、TOEICスコアの目標別におすすめの参考書について詳しく紹介します。

TOEIC600点をとるためのおすすめ参考書

まずはTOEIC600点を目指す場合、英語力の基礎固めに特化した参考書がおすすめです。

特に初心者の方は、文法、単語、リスニングの基本を丁寧に解説してくれるものを選びましょう。

「ゼロからのTOEIC L&Rテスト600点全パート講義」はTOEICの全体像をつかむのに最適で、初めての人にも分かりやすく構成されています。

また、「TOEIC L&R 初心者特急パート1・2」は、リスニングの基礎となる初級レベルの音声に慣れるのに効果的です。

書籍名	特徴
ゼロからのTOEIC L&Rテスト600点全パート講義	全パートに対応しており、基礎から解説されていて初心者に最適な1冊です。
TOEIC L&R 初心者特急パート1・2	初級レベルのリスニングに特化しており、音に慣れるトレーニングに効果的です。

TOEIC700点をとるためのおすすめ参考書

TOEICスコア700点を目指す段階では、文法やリスニングの強化がポイントです。

「TOEIC L&R 出る問特急金の文法」は、頻出文法に的を絞った問題集で、効率よくスコアアップを狙えます。

また、「TOEIC L&R TEST 5分間特急超集中リスニング」は、たった5分の隙間時間でリスニング力を鍛えられるため、短期集中に最適な1冊です。

TOEIC形式に慣れながら、語彙力と解答スピードの底上げが期待できます。

書籍名	特徴
TOEIC L&R 出る問特急金の文法	特にパート5に必須の文法知識が満載で、TOEICの頻出文法のルールを理解するのにおすすめです。
TOEIC L&R TEST 5分間特急超集中リスニング	忙しい社会人でも効率よくリスニング力をアップさせられる必須の1冊です。

TOEIC800点をとるためのおすすめ参考書

TOEICスコア800点以上を目指すなら、より実践的で本番に近い問題に取り組むことが重要です。

「キクタンTOEIC L&Rテスト SCORE800」は、スコア帯に合わせた語彙を効率よく覚えられる構成になっており、通勤中の音声学習にも活用できます。

「世界一わかりやすいTOEIC L&Rテスト総合模試2」は、難易度の高い本番形式の模試が2回分収録されており、実践的なスキルを鍛えたい方におすすめです。

書籍名	特徴
キクタンTOEIC L&Rテスト SCORE800	高スコアを狙いたい人向けで、リズミカルなので語彙を効率よく習得できます。
世界一わかりやすいTOEIC L&Rテスト総合模試2	TOEICならではのひっかけ問題も多数収録されており、本番力を鍛えられる1冊です。